VOCES DE ESPERANZA

  Por Lucy Gonzalez Recuerdo la primera noche que me desperté sintiendo que mi corazón latía a mil por hora. Me sentía ansiosa, inquieta y no podía dejar de pensar en todo lo que podría salir mal al día siguiente. Esa noche, como muchas otras, se convirtió en una lucha constante para conciliar el sueño. Me di vueltas en la cama, intentando encontrar una posición cómoda, pero mi mente estaba demasiado activa para permitirme descansar. Si estás luchando con los síntomas físicos de la ansiedad, como la dificultad para dormir, te recomiendo explorar el programa ' Elimina los síntomas físicos de la ansiedad ' para encontrar herramientas y estrategias efectivas para manejar tu ansiedad. Con el tiempo, me di cuenta de que no estaba sola en esta lucha. La ansiedad y los problemas de sueño son una combinación común que afecta a millones de personas en todo el mundo. En este artículo, quiero compartir mi experiencia y explorar cómo la ansiedad puede afectar nuestro sueño, y qué podemos ...