VOCES DE ESPERANZA

  Por Lucy Gonzalez Recuerdo la primera noche que me desperté sintiendo que mi corazón latía a mil por hora. Me sentía ansiosa, inquieta y no podía dejar de pensar en todo lo que podría salir mal al día siguiente. Esa noche, como muchas otras, se convirtió en una lucha constante para conciliar el sueño. Me di vueltas en la cama, intentando encontrar una posición cómoda, pero mi mente estaba demasiado activa para permitirme descansar. Si estás luchando con los síntomas físicos de la ansiedad, como la dificultad para dormir, te recomiendo explorar el programa ' Elimina los síntomas físicos de la ansiedad ' para encontrar herramientas y estrategias efectivas para manejar tu ansiedad. Con el tiempo, me di cuenta de que no estaba sola en esta lucha. La ansiedad y los problemas de sueño son una combinación común que afecta a millones de personas en todo el mundo. En este artículo, quiero compartir mi experiencia y explorar cómo la ansiedad puede afectar nuestro sueño, y qué podemos ...

  —por Lucy González— 1. Introducción Vivir con la agorafobia no es solo tener miedo a salir de casa , es sentir que tu propio cuerpo y mente conspiran para mantenerte encerrada. Mi nombre es Lucy González y hoy quiero compartirte mi historia: cómo empezó el trastorno de ansiedad , cómo me limitaba, cómo me ayudé con terapia profesional, apoyo espiritual en Dios y una firme determinación personal. 2. ¿Qué es la agorafobia? Explico la definición clínica: es un trastorno de ansiedad donde se teme entrar en situaciones donde sería difícil escapar o conseguir ayuda, como plazas, transporte o la calle. Puede existir junto con ataques de pánico o de forma independiente . Aunque en lo personal yo lo considero como una pared que te limita a pasar de un lado a otro, al menos asi sentia cuando intentaba bajar las escaleras de mi casa, sentia como si una pared invisible me detuviera y no me dejara pasar, recuerdo colocar mi cartera en el mueble de la sala, intentando salir como de costumbre...